Das Programm
„Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein“
Was kann Lebe leichter?
Lebe leichter durchbricht die Diät-Diktatur und führt Sie zu einem genial-normalen Essverhalten gemäß dem Grundsatz: „Nicht das Essen muss sich ändern – du musst dich ändern“. Grundlagen sind das Lebe leichter 6x1 und das 12 Wochenprogramm
Das ist das Lebe leichter 6x1:
Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Trinken Sie täglich zwei bis drei Liter.
Zweimal in der Woche ist ein Maxi gestattet
Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde
Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-Leichter-Kurs teil oder buchen Sie mein Online-Angebot
Das umfasst das Lebe leichter 12–Wochen Kursprogramm:
Woche 1: Lebe mit Plan
Woche 2: Lebe mit Vision
Woche 3: Lebe bewusst
Woche 4: Lebe bewegt
Woche 5: Lebe alternativ
Woche 6: Lebe spritzig
Woche 7: Lebe verändert
Woche 8: Lebe mit anderen
Woche 9: Lebe mit Leidenschaft
Woche 10: Lebe mit Maßstäben und Werten
Woche 11: Lebe attraktiv
Woche 12: Lebe leichter
